我们每个人的正常瞳孔都是会根据光线的变化反应而反应的，但是瞳孔有些情况比较特殊，比如人在死亡的和瞳时候就会瞳孔涣散，且有眼部疾病的孔放时候也会出现一些症状，每个人的大图眼睛都是不一样的，所以都会出现不同的非正状况，为了尽早预防眼部疾病，常对我们需要观察正常瞳孔和瞳孔放大图来做出对比。光反光眼

一、应可养生正常瞳孔和瞳孔放大图

当一个人处于长期的百科黑暗状况下，突然被待到了光线比较强的正常地方，会出现瞳孔放大的瞳孔情况，这是和瞳眼睛对于光线突然的变化刺激而产生的自然反应。我们看到这样一份图，孔放可以明显看到瞳孔突然放大的大图对比，注意观察眼部最中心的黑色瞳孔的变化。

验光散瞳的时候也是会使眼部的瞳孔变大，散瞳验光就是放松眼肌长时间的过度紧张而产生的疲劳，从而让眼睛得到一个正在屈光的状态，如果不进行撒光的话，会导致不能将假性近视成分去除，导致结果的准确性，所以撒瞳验光很有必要。

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这是一张正常的瞳孔，它的直径约为2.5~4毫米。

这是一张非正常的瞳孔放大散光图，它的直径约为5mm，瞳孔放大的科学定义便是5mm。

而这一张青光眼瞳孔扩大图，青光眼是是导致人类失明的三大致盲眼病之一，而青光眼急性发作期间，高眼压持续时间过长，对瞳孔括约肌造成一定的损伤，导致瞳孔放大，所以当我们对比正常瞳孔和瞳孔放大图发现瞳孔为不正常的情况下，且非正常屈光下，不正常瞳孔扩大，可以考虑青光眼。

二、实用保护眼睛的方法

我们都知道眼睛的重要性，上面讲到瞳孔非正常屈光非正常扩大，可能是青光眼导致的，而且人类的眼睛是十分的脆弱且又十分的重要，那么我们要好好的保护我们的眼睛，那么我们应该怎么来保护我们的眼睛呢？

1、看绿色的东西

我们可以在电脑或者是书桌旁放一份绿色的植被，绿色有利于眼睛，我们在工作或者学习之余定这绿色植被看一看可以防止近视，当然我们如果长时间盯着书本或者电脑手机看，在想通过看一会绿色来保护眼睛是不可能的。

2、多做户外运动

人们的生命是需要运动的，我们经常运动的话不仅能保护身体的健康还能保护我们的眼睛，运动能让我们的眼睛得到休息，起到保养眼睛的作用，所以我们可以放心我们的手机，迈开腿多去户外走一走，保护我们的眼睛。

3、出门带太阳镜

我们瞳孔放大与缩小很大原因是因为光线太强或者是太弱，我们无法适应所以我们可以在出门的时候带上一个太阳镜，过多的紫外线照射容易导致眼角膜的灼烧，出现多种疾病问题，所以我们需要买一副太阳镜，出门的时候随时备着。

4、多吃水果

像蓝莓，圣女果、猕猴桃都含有多种丰富的维生素对于眼睛的保护起到了很好地作用，蓝莓有丰富的“花青素”，可以减少眼睛的疲劳，提高夜视的能力，猕猴桃被称之为“维生素C之王”减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护宝宝眼睛,还能有效预防白内障。

(责任编辑：养生知识)